Shinrin Yoku
Waldbaden bei Wien
August 2019 

Shinrin Yoku?
Waldbaden?
Mein Sohn sieht mich entgeistert an, als ich den Rucksack packe und sage, ich gehe nun in den Wald baden. Vermutlich denkt er so etwas wie: nun spinnt der Alte schon komplett oder vielleicht auch freundlicher: oje, jetzt wird Vater alt und seltsam.
Ich versuche eine kurze Erklärung zur Beruhigung: mach dir keine Sorgen, ich gehe nur in den Wald spazieren, nur noch langsamer als sonst und besonders achtsam.

Shinrin-Yoku kommt wie der Name schon vermuten lässt aus Japan, wobei ein paar Wissenschaftler bei Studien festgestellt haben, dass ein Aufenthalt im Wald gesund ist. Wer hätte das gedacht?
Ich finde den deutschen Begriff "Waldbaden" sehr unterhaltsam und in gewisser Weise gar nicht so schlecht, denn anders als bei einer Wanderung lässt man sich treiben und "schwimmt" durch die Natur und die Wälder. Dabei sollte man im Augenblick leben und alle seine Sinne für die Wahrnehmung der Umgebung und der Natur nutzen.
Klingt einfach, ist es aber für zivilisationsgestresste und per Handy fremdgesteuerte Menschen nicht.

Nach einer regnerischen Nacht mache ich mich an einem bewölkten Tag auf und fahre nach Rodaun an die Stadtgrenze von Wien um eine Runde im Wald baden zu gehen.
Warum bei solch einem Wetter?
Weil nach oder bei Regen der Boden und die Natur mehr Geruch entwickelt, man kann sogar die Luft schmecken.
Warum in diese Gegend?
Weil es rund um Kaltenleutgeben Mischwälder gibt, einerseits interessant für die Augen, andererseits unterschiedliche Gerüche.
Wer sich für die Zusammensetzung der Wälder in Österreich interessiert, dem kann ich die Seiten des Bundesforschungszentrums für Wald empfehlen, die eine Waldinventur in ganz Österreich durchgeführt haben (bfw.ac.at).

Näheres Interesse?
Schau unter der Rubrik Literatur zum Thema  ganz unten auf der Seite nach, da gibt es Bücher zum Thema Zen-Wandern und Waldbaden.

Leider kann ich auf meiner Homepage nur mit schwachen Worten von einem Waldbaderlebnis erzählen und nur einen Sinn mit den Fotos erfreuen. Ich hoffe, es ist dennoch eine Inspiration für eigene Badeausflüge in die Natur.

durch einen Schwarzföhrenwald

der Kraftplatz sieben Eichen

Fazit: Waldbaden kann sehr entspannend sein, Zeit sollte keine Rolle spielen, ein Picknick zwischendurch bei Vogelgezwitscher ist empfehlenswert, einfach jetzt leben...